Łukasz Szpunar jest dobrze znany w tarnobrzeskim środowisku morsów. To jeden z organizatorów wielkiej akcji charytatywnej "Jezioro Aniołów" w trakcie, której w każdy pierwszy poranek miesiąca odbywa się kąpiel w Jeziorze Tarnobrzeskim o wschodzie słońca. W ten oryginalny sposób zbierane są pieniądze na budowę Hospicyjnego Domu Aniołków w Zaleszanach. Dodatkowo Łukasz zachęca do morsowania w każdym możliwy sposób. Na przełomie 2021 oraz 2022 roku próbował swoich sił w "suchym" morsowaniu, czyli bieganiu lub wchodzeniu na różne górskie szczyty bez koszulki. Tak narodziła się idea biegu w samych szortach Yeti Run.

Łukasz Szpunar o akcji "Jezioro Aniołów" w Tarnobrzegu. Wschód słońca i wejście do Jeziora Tarnobrzeskiego. - Na październik przygotowujemy moc atrakcji. Najważniejsza jest pomoc w budowie domu dla dzieci chorych na raka [ZDJĘCIA]

Kolejnym krokiem był udział w Mistrzostwach Polski w Morsowaniu. Do tych zmagań przygotowywał się pod okiem jednego z najlepszych specjalistów w obcowaniu z zimnem - Piotrem Marczewskim. Efekt? 4 godziny i 2 minuty, a dotychczasowy rekord wynosił 1,5 godziny. Taki wynik podczas zmagań w Mielnie, gdzie wystartowało 71 mężczyzn i kobiet dał czwarty rezultat w klasyfikacji czasowej oraz trzeci przy współczynniku BMI! - Zrobiłem to dla mojej kochanej żony Ani oraz synka Jeremiaszka, całego Jezioro Aniołów - kąpiele o wschodzie słońca i wszystkich dobrych ludzi którzy trzymają za mnie kciuki. Także dla siebie ponieważ zawsze chciałem być w czymś "najlepszy" - mówił już po zakończeniu zmagań.

Podczas mistrzowskich zmagań towarzyszył mu Sławomir Wiatrowski, który był 26. w klasyfikacji BMI oraz 22. w rankingu czasowym. Na zlocie obecni są za to przedstawiciele z wszystkich klubów morsów na Podkarpaciu - od Tarnobrzega, przez Rzeszów, Przemyśl oraz Sanok.

Jeśli chcesz spróbować swoich sił w morsowaniu to już 19 lutego nad Jeziorem Tarnobrzeskim odbędzie się druga edycja Yeti Run - zimowy bieg w szortach. O godzinie 10 na 10-kilometrową trasę wyruszą miłośnicy chodzenia, a o godzinie 11 - biegacze. Strój obowiązkowy - szorty, czapka, rękawiczki i buty. Całość zostanie zakończona o godzinie 14 wspólnym morsowaniem i szkoleniem pod okiem Piotra Marczewskiego.

ZALETY MORSOWANIA

hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna,
poprawa wydolności fizycznej,
możliwa poprawa pewnych parametrów krwi, np. wzrost stężenia hemoglobiny,
możliwe zwiększenie odpowiedzi układu odpornościowego w przypadku infekcji (nie zaleca się jednak morsowania w trakcie infekcji),
ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
przyspieszenie regeneracji po wysiłku,
poprawa samopoczucia.

Pamiętajcie. Czas poświęcony na lodowatą kąpiel ustalany jest indywidualnie. Ktoś wytrzymuje kilkanaście minut, a ktoś inny kilka minut. Nie wolno nadwyrężać swoich możliwości. Korzystanie z lodowatej kąpieli to stresujący stan fizjologiczny dla naszego ciała.

Mistrzostwa Polski W Morsowaniu (1)

Mistrzowski mors z Tarnobrzega to Łukasz Szpunar. Podczas Mistrzostw Polski w Mielnie pokazał swoją moc [ZDJĘCIA, WIDEO]