![Mistrzowski mors z Tarnobrzega to Łukasz Szpunar. Podczas Mistrzostw Polski w Mielnie pokazał swoją moc [ZDJĘCIA, WIDEO] - Zdjęcie główne](https://static.korso.pl/galleries/aa8e8805-1f50-4d6d-814f-3a923b01fe0b)
Łukasz Szpunar jest dobrze znany w tarnobrzeskim środowisku morsów. To jeden z organizatorów wielkiej akcji charytatywnej "Jezioro Aniołów" w trakcie, której w każdy pierwszy poranek miesiąca odbywa się kąpiel w Jeziorze Tarnobrzeskim o wschodzie słońca. W ten oryginalny sposób zbierane są pieniądze na budowę Hospicyjnego Domu Aniołków w Zaleszanach. Dodatkowo Łukasz zachęca do morsowania w każdym możliwy sposób. Na przełomie 2021 oraz 2022 roku próbował swoich sił w "suchym" morsowaniu, czyli bieganiu lub wchodzeniu na różne górskie szczyty bez koszulki. Tak narodziła się idea biegu w samych szortach Yeti Run.
Kolejnym krokiem był udział w Mistrzostwach Polski w Morsowaniu. Do tych zmagań przygotowywał się pod okiem jednego z najlepszych specjalistów w obcowaniu z zimnem - Piotrem Marczewskim. Efekt? 4 godziny i 2 minuty, a dotychczasowy rekord wynosił 1,5 godziny. Taki wynik podczas zmagań w Mielnie, gdzie wystartowało 71 mężczyzn i kobiet dał czwarty rezultat w klasyfikacji czasowej oraz trzeci przy współczynniku BMI! - Zrobiłem to dla mojej kochanej żony Ani oraz synka Jeremiaszka, całego Jezioro Aniołów - kąpiele o wschodzie słońca i wszystkich dobrych ludzi którzy trzymają za mnie kciuki. Także dla siebie ponieważ zawsze chciałem być w czymś "najlepszy" - mówił już po zakończeniu zmagań.
Podczas mistrzowskich zmagań towarzyszył mu Sławomir Wiatrowski, który był 26. w klasyfikacji BMI oraz 22. w rankingu czasowym. Na zlocie obecni są za to przedstawiciele z wszystkich klubów morsów na Podkarpaciu - od Tarnobrzega, przez Rzeszów, Przemyśl oraz Sanok.
Jeśli chcesz spróbować swoich sił w morsowaniu to już 19 lutego nad Jeziorem Tarnobrzeskim odbędzie się druga edycja Yeti Run - zimowy bieg w szortach. O godzinie 10 na 10-kilometrową trasę wyruszą miłośnicy chodzenia, a o godzinie 11 - biegacze. Strój obowiązkowy - szorty, czapka, rękawiczki i buty. Całość zostanie zakończona o godzinie 14 wspólnym morsowaniem i szkoleniem pod okiem Piotra Marczewskiego.
ZALETY MORSOWANIA
- hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna,
- poprawa wydolności fizycznej,
- możliwa poprawa pewnych parametrów krwi, np. wzrost stężenia hemoglobiny,
- możliwe zwiększenie odpowiedzi układu odpornościowego w przypadku infekcji (nie zaleca się jednak morsowania w trakcie infekcji),
- ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
- przyspieszenie regeneracji po wysiłku,
- poprawa samopoczucia.
Pamiętajcie. Czas poświęcony na lodowatą kąpiel ustalany jest indywidualnie. Ktoś wytrzymuje kilkanaście minut, a ktoś inny kilka minut. Nie wolno nadwyrężać swoich możliwości. Korzystanie z lodowatej kąpieli to stresujący stan fizjologiczny dla naszego ciała.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.