10 PRZYKAZAŃ, jak UNIKNĄĆ zarażenia koronawirusem?

1.  Często myj ręce środkiem antyseptycznym, względnie z dużą dokładnością wodą i mydłem. Wirus może być przenoszony przy dotykaniu zakażonych powierzchni lub przez kontakt z osobami chorymi, a ostrożne zachowanie zmniejsza ryzyko zakażenia.
2.  Pamiętaj o naprawdę regularnym czyszczeniu powierzchni, których dotyka wiele osób, w pracy, w kuchni.
3.  Pamiętaj, że krajowe instytucje służby zdrowia, personel medyczny czy WHO są najpewniejszym źródłem informacji o COVID-19 (chorobie, którą wywołuje koronawirus SARS-CoV-2). Ważne: infekcja zaczyna się zazwyczaj od gorączki i suchego kaszlu, a nie od kataru.
4.  Gdy masz gorączkę lub kaszel, nie podróżuj. Jeśli objawy choroby pojawią się podczas podróży samolotem, niezwłocznie poinformuj o tym załogę, a po powrocie do domu skontaktuj się z zawodowym personelem medycznym i opowiedz, skąd właśnie przyleciałeś.
5.  Podczas kichania i kaszlu zasłaniaj usta łokciem, nie dłonią, lub używaj jednorazowej chusteczki, którą po użyciu niezwłocznie wyrzuć do śmieci. Potem umyj i zdezynfekuj ręce.
6.  Jeśli masz ponad 60 lat i problemy ze zdrowiem, np. cierpisz na niewydolność sercowo-naczyniową lub oddechową, cukrzycę, unikaj zatłoczonych miejsc, gdzie łatwo o kontakt z potencjalnie zarażonymi osobami. W Twoim przypadku ryzyko komplikacji podczas choroby COVID-19 jest znacznie większe, dlatego zachowuj środki ostrożności.
7.  Jeśli poczujesz się źle, zostań w domu i wezwij lekarza lub zawodowego pielęgniarza/ ratownika, który na podstawie informacji o objawach choroby, podróży, które odbyłeś i kontaktów, jakie miałeś w ostatnim czasie, opracuje plan działania i podejmie decyzję, co do dalszego postępowania.
8.  Jeśli zachorujesz, pozostań w domu, odizoluj się od pozostałych członków rodziny – również podczas posiłków, korzystaj z osobnych nakryć, talerzy, półmisków.
9.  W razie uczucia duszności, wezwij lekarza.
10.  Jeśli odczuwasz niepokój, lęk, spróbuj znaleźć sposób na oderwanie myśli i uspokojenie się. Te uczucia są zupełnie naturalne w obliczu informacji o koronawirusie.