Pogórze Ultra Trail i LoveLas Zimą w Wiśniowej. Śnieżne bieganie przy pięknych widokach. Zabawa była wyśmienita [ZDJĘCIA]

To nie była zwykła wycieczka biegowa tylko wstęp do letniej wersji Pogórze Ultra Trail oraz LoveLas 4 Pory Roku, który do tej pory odbywał się w lasach koło Mielca. Ponad 100 osób na dwóch dystansach 30+ km oraz 15+ km wystartowało z Zespołu Pałacowo-Parkowego w Wiśniowej i udało się na zaśnieżone trasy Pogórza Strzyżowsko-Dynowskiego. Po drodze był także bieg w schronie kolejowym w Stępinie. To w nim, w sierpniu 1941 roku, spotkali się wódz Trzeciej Rzeszy Adolf Hitler i włoski dyktator Benito Mussolini. O czym rozmawiali, do dziś owiane jest mgłą tajemnicy. Wiadomo jedynie, że w naziemnym tunelu schronowym byli całkowicie bezpieczni.

RUCH TO ZDROWIE

Bieganie od dłuższego czasu zdobywa coraz większe grono miłośników. Biegają osoby w różnej formie i w różnym wieku, również seniorzy. Niektórzy zaczynają swoją przygodę od spacerów, później przechodzą do szybkiego marszu i dopiero wtedy zaczynają biegać.

Według naukowców już trzydzieści minut takiego treningu potrafi poprawić nam nastrój, a nawet - w jakimś stopniu - pomóc w walce z depresją. Bieganie, podobniej jak inne aktywności fizyczne, wpływa na uwolnienie endorfin, które znane są jako hormony szczęścia. Ponadto bieganie przyspiesza krążenie i zwiększa ukrwienie skóry, co powoduje, że ta staje się bardziej napięta.

Bieganie pozwala na szybsze usuwanie toksyn i nadmiaru wody z organizmu. Co ważne, jak zauważają miłośnicy tej dyscypliny, pierwsze widoczne efekty wygładzenia skóry pojawiają się już po kilku dniach regularnych treningów. Biegając na początku 3 razy w tygodniu po 15 minut, możemy spalić około 150-200 kcal każdorazowo.

Zdjęcia mamy dzięki uprzejmości Kacpra Porady. Zerknijcie do naszej galerii, a znajdziecie tam mnóstwo uśmiechniętych twarzy.