![Mróz, zaśnieżona plaża - idealne warunki do zimowych kąpieli. Zobacz morsowanie Klubu Body Mors w Jeziorze Tarnobrzeskim [ZDJĘCIA] - Zdjęcie główne](https://static.korso.pl/galleries/9142e11b-1895-42b6-9119-ad8675edc9b9)
Klub Body Mors z Tarnobrzega zaprasza w każdą niedzielę, o godzinie 12, na wspólne morsowanie w Jeziorze Tarnobrzeskim. Na zaśnieżonej plaży Jeziora Tarnobrzeskiego pojawiło się blisko 50 osób. Po rozgrzewce szybko dali nura do lodowatej wody. - Nie jest zimna. Jest cieplej niż na plaży - krzyczeli z wody.
Oprócz morsów z Tarnobrzega zawsze przyjeżdżają miłosnicy lodowatych kąpieli z Mielca, Sandomierza oraz innych miejscowości położonych blisko "siarkowego grodu". Co daje morsowanie?
Zalety morsowania:
- hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna,
- poprawa wydolności fizycznej,
- możliwa poprawa pewnych parametrów krwi, np. wzrost stężenia hemoglobiny,
- możliwe zwiększenie odpowiedzi układu odpornościowego w przypadku infekcji (nie zaleca się jednak morsowania w trakcie infekcji),
- ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
- przyspieszenie regeneracji po wysiłku,
- poprawa samopoczucia.
Morsowanie ma także szereg korzyści dla sylwetki i wyglądu zewnętrznego. Przyspieszanie pracy serca podczas morsowania prowadzi bowiem do lepszego ukrwienia narządów i tkanek, co przyczynia się do szybszego usuwania toksyn z organizmu. Kwestia ta może być szczególnie istotna dla osób, którym zależy na redukcji masy ciała, ponieważ wraz z szybszym usuwaniem toksyn. Kąpiele w zimnej wodzie są szczególnie wskazane dla osób cierpiących na bóle mięśni, stawów i reumatyzm. Czas poświęcony na lodowatą kąpiel ustalany jest indywidualnie. Ktoś wytrzymuje kilkanaście minut, a ktoś inny kilka minut. Nie wolno nadwyrężać swoich możliwości. Korzystanie z lodowatej kąpieli to stresujący stan fizjologiczny dla naszego ciała.
POCZĄTKI
Najważniejszym punktem jest wizyta u lekarza w celu wykluczenia ewentualnych problemów zdrowotnych uniemożliwiających morsowanie. W przypadku osób chorujących przewlekle niezbędne będzie uzyskanie zgody od lekarza. Powszechnie przyjęło się, że morsowanie najlepiej jest uprawiać w większej grupie. Ma to swoje uzasadnienie w kwestiach bezpieczeństwa i zbierania doświadczenia.
Zobaczcie zdjęcia z niedzielnego morsowania nad Jeziorem Tarnobrzeskim.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.