Rzeszowski Klub Morsów "Sopelek" rozpoczyna sezon. Genialna zabawa i premierowe morsowanie na Żwirowni [ZDJĘCIA]

Regularne zimne kąpiele poprawiają wydolność układu krążeniowego, wzmacniają odporność organizmu, a także wspomagają w procesie regeneracji po wysiłku fizycznym. Uczestnikom morsowania towarzyszyły zabawne, kolorowe stroje, które świetnie wpasowały się w rozrywkowy charakter rozpoczęcia sezonu zimnych kąpieli.

- Aby zostać morsem, nie trzeba się wcześniej przygotowywać, wymagane jest jedynie przeciętnie dobre zdrowie. Barierą jest jedynie strach przed nieznanym. Pierwszy raz może wejść do zimnej wody praktycznie każda osoba, której towarzyszyć będzie doświadczony mors pokazujący, jak należy przygotować się bezpośrednio przed kąpielą i zachowywać w trakcie niej. Większym problemem może być nakłonienie nowego morsa do racjonalnie szybkiego opuszczenia kąpieli, podczas gdy reszta uczestników, przyzwyczajona już do dłuższych kąpieli, potrafi prawidłowo oceniać reakcje swojego organizmu i przebywa w wodzie trochę dłużej. Istotne jest jedynie przyzwyczajenie ciała do kontaktu z zimną wodą, a nie dostosowywanie się do długiego przebywania w niej, które jest nienaturalne dla każdego człowieka, włącznie z morsem. 

- informuje rzeszowski "Sopelek"

Jak się przygotować do morsowania?

• Upewnij się, że Twój stan zdrowia nie ma przeciwwskazań do morsowania.
• Na pierwsze morsowanie zabierz ze sobą ciepłe ubranie, czapkę, rękawiczki oraz termos z gorącym napojem.
• Nie kupuj specjalistycznej odzieży czy piankowych butów - na to przyjdzie czas.
• Nie wchodź sam do wody, mimo że wiesz, że dasz radę.
• Pozwól, aby doświadczony "instruktor morsowania" wytłumaczył Ci szczegóły oraz uzmysłowił reakcję twojego ciała.
• Nie przesadzaj z długością pierwszych kąpieli - na wszystko przyjdzie czas.

Badania i doświadczenia krajowe i zagraniczne w zakresie wpływu krótkotrwałego działania zimnej wody, czyli czynnika bodźców termicznych na układy i narządy organizmu ludzkiego wykazały następujące korzyści:

• hartowanie organizmu i zapobieganie chorobom przeziębieniowym już po krótkim okresie uprawiania tych kąpieli
• poprawa stosunków biochemicznych w organizmie ludzkim na skutek korzystnego oddziaływania przez mikroelementy i biopierwiastki występujące w wodzie o okresie zimy
• ogólne dobre samopoczucie i wpływ na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego przez krótkie uderzenie wolno-termiczne na poszczególne narządy
• czynność serca – następuje zwolnienie pracy
• ciśnienie krwi – podwyższa się
• krew – zwiększenie liczby krwinek czerwonych i białych
• układ oddechowy – zwolnienie i pogłębienie oddechu
• układ nerwowy – wzrost pobudliwości nerwów czuciowych i ruchowych
• nerki – wzmożona czynność wydzielnicza
• wydzielanie potu – zmniejszenie lub zahamowanie
• gruczoły przewodu pokarmowego – zwiększenie wydzielania
• mięśnie szkieletowe – wzmożenie napięcia
• przemiana materii – wzmożenie i wyrównanie utraty ciepła

Zobaczcie zdjęcia z pierwszego tegorocznego morsowania w naszej galerii.